Здоровое питание

Здоровое питание

В целях мотивации учащихся к здоровому образу жизни в 8 классе был организован просмотр видеоролика «Про еду и здоровье кишечника» с последующим его обсуждением. Детям было интересно узнать, что 90 процентов полезной микробиоты человека живёт в его кишечнике. Зачем же человеку микробы?  Микробиом кишечника поддерживает иммунитет и способствует пищеварению. Как же помочь нашему организму?  Для здоровья кишечника необходимы физическая активность и разнообразие рациона.  Особенно организму нужны клетчатка и другие пищевые волокна. О продуктах, содержащих названные полезные вещества, дети узнали из содержания фильма. Особенно полезны про- и пребиотики.  Нельзя принимать антибиотики без назначения врачей. «Позаботьтесь о своём кишечнике и укрепите иммунитет».  Такой совет получили восьмиклассники в ходе классного часа.